芝浦店(田町)

Shibaura

WORKOUTHOLIC芝浦店(田町)は芝浦運河沿いに構える自然的な空間のパーソナルトレーニングジム
朝のお仕事前や、お昼の空いたお時間にトレーニングにお越しいただいております。
芝浦随一の広さを持つプライベートジム。

店舗名 芝浦店(田町)
住所
〒108-0023
東京都港区芝浦4丁目5−9
ザ・ハーバー芝浦504号室
アクセス
  • 山手線「田町駅」東口より徒歩8分
  • 京浜東北線「田町駅」東口より徒歩8分
TEL 050-1003-4159
営業時間 7:00 – 23:00
定休日 年中無休

TRAINER

トレーナー

河井 響Hibiki Kawai

  • 2nd pass 公認パーソナルトレーナー
  • 調理師免許
  • 日本ボクシングコミッションC級プロライセンス

Message

芝浦店・白金台店責任者
埼玉県出身
関わった方の人生を豊かにしたいという想いからトレーナーを目指し、日本屈指のトレーナー養成スクールに通い、パーソナルトレーニングジムに就職。
女性であればお尻、二の腕のライン、くびれや脚やせ。男性であれば厚い胸板、広い背中など、お客様一人一人のお悩みを楽しく、確実に改善するお手伝いをさせて頂きます。
調理師免許を持ってることもあり、食事についても我慢せず続けられる献立等の提案も得意としております。
また、プロボクサーライセンスを持っているのでお客様の要望によって最後の有酸素としてキックボクシングを行うことも可能です!
芝浦店でのパーソナルトレーニングを通して、今後の人生も豊かにしていけるよう、一緒に頑張りましょう!

COURSE ∙ PRICE

  • ご予約当日のキャンセル・別日への変更は1回分消化とさせて頂きます。
  • お支払い方法は、現金・銀行振込・クレジットカード。
  • 食事管理は開始日より30日間となります。
  • 法人契約・福利厚生などのご相談も承ります。
  • 施設利用料・研修費等の名目で会社名宛の領収書の発行や、お勤めの会社でフィットネス手当が出る場合は、月会費の領収書の発行もいたします。
  • 初回のみ 事務手数料・スポーツ保険料の入会金22,000円を頂戴しております。

STARTUP

お客様の気になるお悩みをカウンセリングにて解決します。
体験をしてみたいというお客様には
トライアルレッスンも可能となっております。

  • STEP 01

    お申し込み

    フォームを記入して
    お申し込みください。

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    当店担当者より
    電話orメールにて
    連絡させていただきます。

  • STEP 03

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    ご希望の日程を
    決定します。

NEWS

  • 【⭐️5月キャンペーン⭐️】総額料金から15%OFF!!

    2022.05.09

    芝浦・田町のパーソナルトレーニングジム、WORKOUTHOLIC芝浦店(田町)のページをご覧いただきありがとうございます!
    WORKOUTHOLICは現在港区に3店舗(田町三田・田町芝浦・白金台)と世田谷区に1店舗(下北沢)構えております!

    【5月にお越しいただき当日ご入会いただいた方】
    お支払いの際、総額料金から15%キャッシュバック致します。


    例えば、、、
    体験料金5,500円
    入会金22,000円
    16回スタンダードコース126,500円
    食事管理5,500円
    総額159,500円
    上記がキャンペーン適応で
    ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
    【135,575円】になります。(23,925円もお得)


    GWが過ぎ、夏まで残りわずかとなりました。
    田町三田・田町芝浦・白金台・下北沢エリアでパーソナルジムをお探しの皆様、WORKOUTHOLICは皆様のご来店を楽しみにお待ちしております。
    ※この公式ウェブサイトからのお申し込みの方限定です。
    (まとめサイト等からのお問い合わせは対象外となりますのでご了承くださいませ。)
    ※コロナ対策もしておりますのでご安心ください。

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  • ジャンクフードがなぜいけないのか?

    2022.05.10

    芝浦・田町のパーソナルトレーニングジム、WORKOUTHOLIC芝浦店(田町)トレーナーの河井です。

    今回はジャンクフードを食べることの何がいけないのか、ということをご紹介していきたいと思います。
    昨今ではすでに多くの方がジャンクフードは身体に悪いということはご存知かと思いますが、具体的にどんなところがいけないのでしょうか?
    一般的には
    ・カロリーが高い
    ・栄養バランスが悪い
    ・脂質が多い
    ・添加物が多い


    どれも正解ですがこの中にひとつ、大事なことが抜けてるんです。
    それは、「そもそも栄養がない」ということです。

    加工食品は加工の段階で持っている栄養が消失します。
    栄養はないがカロリーだけはある食べ物は可能であれば控えたいです。
    ですが生産する側からすると、美味しさだけを追求した場合加工する方が生産効率が良く、安く売れるのです。

    美味しいのに栄養はない、、、
    これによって体は侵されていきます。
    健康面をほぼ考えず、むしろもっと買ってもらえるように中毒性が出されています。

    どうすればいいのかということでここでよく出てくるのが、「オーガニック食品」ですが、まずはそこまでオーガニックにこだわる必要はございません。

    こだわるより普段買っている食材でもいいので、加工食品を減らすことが何より健康につながります。

    具体的には下記が可能かと思います。
    ・野菜ジュース→野菜を食べる
    ・ポテチ→じゃがいもを食べる
    ・無添加のものを選ぶ
    ・味噌煮→水煮


    やりすぎはストレスの原因になってしまうので、変えられるところから少しずつ変えていくことが大切です。
    是非お試しください。

    芝浦・田町でパーソナルジムをお探しの皆様、WORKOUTHOLIC芝浦店(田町)にてみなさまをお待ちしております。

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  • コーヒーがダイエットにもたらす効果とは

    2022.05.03

    WORKOUTHOLIC芝浦店(田町)トレーナーの河井です。

    今回は普段何となく飲むことも多いであろうコーヒーが、ダイエットに様々な効果をもたらしてくれるということをご紹介したいと思います。

    ①ダイエット効果
    ダイエットの効果がある成分というのはとても少ないのですが、その中の一つがカフェインです。
    カフェインを摂取すると脂肪を燃焼してくれると言われています。

    ②脳機能の向上
    カフェインを摂ると寝れなくなるという話は皆さんご存知かと思われますが、逆を言えば脳が活性化されているということです。
    ・記憶力の向上
    ・集中力の向上
    ・疲労感の減少

    これらが欲しいときはコーヒーに頼ってみましょう。もちろん夜寝る前は控えましょう。

    ③寿命が伸びるかもしれない
    コーヒーに含まれる成分は様々な病気のリスクを減少してくれると言われています。
    これが結果的に寿命が伸びることに繋がっているというわけですね。
    また、自殺での死亡率が減少したということも確認されている程です。

    以上3点でしたが、これら総じてカフェインの摂取量には注意して適切な量を飲むようにしましょう。

    WORKOUTHOLIC芝浦店(田町)ではお客様にあった食事やクセに合わせたトレーニングをご案内しております。
    芝浦・田町でパーソナルトレーニングジムをお探しの皆様、WORKOUTHOLIC芝浦店(田町)でお待ちしております。

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  • ダイエット中にオススメの間食は!?

    2022.04.18

    WORKOUTHOLIC芝浦店(田町)店長の河井です!
    皆さんこんにちは!
    最近担当させていただいるお客様から、ダイエットしてるときにはどんな間食なら食べていいですか?と言った質問をよく受けます。
    ということで今回はダイエット中でも食べていい間食についてご紹介します!

    ①チョコレート
    カカオに含まれるポリフェノールに抗酸化作用や老化防止、シワの防止などが挙げられます。
    ただどれも直接ダイエットに効果があるわけではなく、生活習慣を整えるのに良いということを覚えておいてください。
    またミルクチョコレートなど、カカオ以外のものが多く含まれるもの、(砂糖や添加物など
    )は逆効果です。
    カカオ含有量の多いものを選びましょう。
    また量も一日2〜3カケラ程度で十分と言われていますので、食べる量も注意です!

    ②フルーツ
    フルーツは糖質じゃないの?と言われることがありますが、お菓子などを食べるよりビタミンや他の栄養素を考えると積極的に摂ってほしいものです。
    みかんやグレープフルーツなどシトラス系はビタミンを非常に多く含む為1日1個目安で食べれると良いです。
    ベリー系はポリフェノールやビタミン含めて最高のフルーツです。フレッシュのものは値段が高いという場合であれば冷凍でも全く問題ないので、積極的に食べましょう👍

    ③プロテイン
    運動後に摂る印象が強いプロテインですが、小腹が空いた時の一杯としても優秀です。
    先述した果物と一緒にミキサーにかけて飲んでみるのもいいですね!

    以上、ダイエット中でも食べていい間食を3つご紹介させて頂きました。
    ただどれも食べ過ぎると良いことはないので、節度を守って摂るようにしましょう!
    紹介してないもの以外にもまだ沢山あるので、気になる方は一度お店にお越し頂いて、無料のカウンセリング等をご利用下さい!
    芝浦・田町のパーソナルトレーニングジム、WORKOUTHOLIC芝浦店にて皆様をお待ちしております!

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  • モチベーションの継続について

    2022.04.13

    WORKOUTHOLIC芝浦店(田町)店長の河井です!
    最近ダイエットを始めて最初は頑張れるけど、すぐに辛くてやめてしまう。
    モチベーションが保てないなどの芝浦店のお客様よりお声を頂くことがあります。

    今回は、ダイエットを継続できない方に多い傾向をご紹介したいと思います!

    ①目標が高すぎる。
    明日からダイエットを始めようと気合を入れて挑んだものの、短い期間での大きなダイエットを試みたことはありませんか?
    体重や見た目が悪い方向に変化したのは、普段の生活の習慣が積み重なった結果と言えます。
    ということは元に戻すためにもいい方向に変化するための習慣を身につける必要があります。
    無理な変化は後述するストレスに繋がります。
    自分にできそうな範囲で、達成できる目標を立てることから始めましょう。
    小さな目標でも積み重ねれば大きな成果になりますし、自信もつきます。

    ②ストレスを軽視してる。
    キツイ生活でも、我慢すれば結果は出る。と思っていませんか?
    人はストレスが溜まると
    ・過食しやすい
    ・誘惑に負けやすい
    ・運動できる体力が残らない
    ・やる気がなくなる

    などがあります。
    ダイエットのための我慢が逆効果になってしまっては大変ですよね。
    ①でもお伝えした通り、無理なく変えられることから始める事が大切です。

    ③ダイエットをする環境が整ってない
    ・家族や友人の協力がない
    ・身近に誘惑が多い
    ・食事がコントロールできない

    環境を変えるというのはダイエットをすることより難しいかもしれませんが、整った環境でない状態でのダイエットは非常に難しいです。

    いかがでしょうか。
    今回挙げさせて頂いた3点以外にもやる気が保てなくなってしまう要因はいくつもあります。
    自分だけじゃ上手くいかないという方、そもそも始め方がわからないという方も無料のカウンセリングを設けておりますので、一度足を運んでみてはいかがでしょうか!
    芝浦・田町のパーソナルトレーニングジム、WORKOUTHOLICh芝浦店(田町)にて皆様をお待ちしております。

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  • メディア紹介📸

    2022.04.06

    WORKOUTHOLIC芝浦店(田町)です!
    各メディアにてWORKOUTHOLIC芝浦店をご紹介いただきました!
    下記のリンクから確認することができます。

    【ぷれすた】三田本店・芝浦店紹介ページ
    【Asreet東京】芝浦店紹介ページ
    【LYFT OFF】三田本店・芝浦店紹介ページ


    気温が高くなってきて半袖が増える時期、トレーナーが一緒に歩みますのでぜひWORKOUTHOLIC芝浦店(田町)にお越しください!

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  • WORKOUTHOLIC芝浦店の詳細!

    2022.04.04

    WORKOUTHOLIC芝浦店、店長の河井です!
    今回は芝浦店の特徴についてご紹介したいと思います!

    当店の特徴です↓
    ・田町駅東口から徒歩7分
    ・芝浦警察署前の川を挟んで向かい側にあるマンション


    海外の建物を連想させる内観で、落ち着いた雰囲気の中でトレーニングが可能です。

    お越しいただいているお客様の特徴は↓
    ⭐️体力が落ちたので戻したい
    ⭐️昔に比べて体重が増えてしまったので戻したい
    ⭐️食事を根本から変えたい

    等の目的で通われる方が大半を占めています。

    当店ではしっかりと食事を摂りながら痩せていくことを目標としております。
    トレーニングにおいてもお客様一人一人の体の状態をしっかりと判断し、普段の姿勢などからなる不調等もケアしながら理想に近づくお手伝いをさせて頂いております。
    身体のお悩みがある方!体験や無料カウンセリング等もございますので、ぜひ一度当店へお越しください!
    芝浦・田町のパーソナルジム、WORKOUTHOLIC芝浦店のページをご覧いただきありがとうございました!

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  • 【16回が126,500円❗️】

    2022.03.01

    芝浦・田町のパーソナルジム、WORKOUTHOLIC芝浦店のページをご覧いただきありがとうございます!
    WORKOUTHOLICは現在港区に3店舗(田町三田・田町芝浦。白金台)と世田谷区に1店舗(下北沢)構えております!

    3月になり年度末になりますね!
    WORKOUTHOLICは年度末に料金改定を行います!

    これまでは下記でご案内しておりました。
    8回88,000円
    16回165,000円
    昼割(12:00-17:00限定)16回126,500円

    ただ、もっと沢山のお客様にお越しいただきたい。
    そして沢山のお客様の体を変え「ありがとう」を聞きたいと思い今後は下記になります!
    思い切ります!

    🌟8回66,000円
    🌟16回126,500円

    ⇨価格を38,500円下げ、過去の昼割の値段でどのお時間でもご予約いただけます!

    新たな体制にし、多くのお客様の助け船になります!
    お客様方には全力で、そしてトレーナーも全力で!二人三脚で進んでいきましょう!
    予約取れるところは早いもの勝ちです!
    皆様のお問い合わせ楽しみにお待ちしております!

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  • トレーニングにおいての注意点

    2022.03.28

    芝浦・田町のパーソナルジム、WORKOUTHOLIC芝浦店店長の河井です!
    WORKOUTHOLICは現在港区に3店舗(田町三田・田町芝浦。白金台)と世田谷区に1店舗(下北沢)構えております!

    トレーナーの河井です!
    今回は下記についてお伝えしてまいります!

    ダイエットを目的にトレーニングをされる方に気をつけて頂きたい点

    男性であれば熱い胸板や広い背中、女性であれば背筋が伸びて、綺麗な体のラインを手に入れたいと思いますよね。
    そこで多くの方がかっこよく、又は綺麗にする為に背中のトレーニングを取り入れるかと思います。
    よく行われる種目として下記種目がございます。

    ラットプルダウン
    ベントオーバーロウ

    これらの種目は広背筋(脇の下の筋肉)を大きくするのに効果があります。
    ですがこの広背筋は筋肉の動きとして、肩を内側に巻き込む「内旋」という動きをするため巻き肩を強めます。
    理由としては広背筋の筋肉の付着位置にあります。
    広背筋は上腕骨小結節という腕の前側から脇下を通り腰付近に付着しております。
    結果、この筋繊維を動かすと肩がさらに前に巻いてしまいます。

    せっかく鍛えたのに姿勢が悪くなってしまってはもったいないですよね。
    また、元々巻き肩の方が行ってしまうとより悪化してしまうなんてことも起こりかねません。

    体全体をバランス良く鍛えていくこと、また姿勢が悪くなってしまう原因をきちんと解消してからトレーニングを行うことが重要です。
    正しいフォームがわからない、種目がつい偏ってしまう、姿勢が気になる。こういったお悩みがある方は是非一度WORKOUTHOLICにお越し下さい!
    一人一人の体にあった方法で理想の体に近づくことをお手伝いさせて頂きます!

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  • トレーニングのメリットは痩せるだけではない!

    2022.03.21

    芝浦・田町のパーソナルジム、WORKOUTHOLIC芝浦店 店長の河井です!
    WORKOUTHOLICは現在港区に3店舗(田町三田・田町芝浦。白金台)と世田谷区に1店舗(下北沢)構えております!

    皆さん、運動をする事で得られるいい事ってどんなものがあるか知っていますか?
    痩せる、筋肉が増えるなどはご存知の方がほとんどだと思いますが、これらの効果は運動をしたことによる直接的な効果と言えます。
    今回はそのほかのおまけ、としてついてくる効果について、いくつかご紹介させて頂きます!

    ①自己肯定感が上がる。
    運動をすることで痩せたり、筋肉がつきます。そうすると自然と自分の頑張りが目に見えてわかるので、自信がつきます。そしてまた運動やその他のことも頑張れる、、、といったループを繰り返すことができるんです。
    自分に自信のない方こそ、運動をしてみましょう。
    ②健康に長生きできる。
    医療の発達で寿命が長くなった一方、寝たきりで過ごす方も増えてるのが現状です。
    生きているのに、何もできないってすごく辛くないですか?
    これを予防できると言われているのが運動です。普段歩く時躓きづらくなったり、心臓の病気になりづらくなったりなどが上げられます。
    また医療費を抑える、といった点もありますね。
    ③モテる
    外見が変わることももちろんですが、①と同じで自信が満ち溢れて見えます。

    背筋が伸びていて、自信が感じられる人って魅力的に見えませんか、、!?

    今回は3点ほどですが、そのほかにもたくさんのメリットがあるんです!
    どんなものがあるのか気になる方、当店ではカウンセリング等も受け付けておりますので、是非一度ご検討ください!

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