下北沢店

皆さんこんにちは！
WORKOUTHOLIC（ワークアウトホリック）です！

現在のお得なキャンペーンは下記になります！
この機会にぜひ1度体験にお越しください！

【体験当日のご入会で総額27,500円オフ！】
体験料金5,500円→0円
入会金22,000円→0円
総額27,500円オフ

皆様のご来店を心よりお待ちしております。
※この公式ウェブサイトからのお申し込みの方限定です。
(まとめサイト等からのお問い合わせは対象外となりますのでご了承くださいませ。)

お問い合わせはこちらをタップ

ブログにて
・小田急線「下北沢駅」
・井の頭線「下北沢駅」
からの経路を更新しました！

駅から徒歩1分（走れば1分以内に着きます！）とはいえ、商店街とは逆の住宅街にパーソナルジムを構えているため、迷われる方が少なくないです。
今回のこの記事から店舗までの経路を確認いただければスムーズに体験の際もお越しいただけますので、お問い合わせされたお客様には1度事前に確認いただければと存じます。

下北沢周辺でパーソナルジム・パーソナルトレーニングジムをお探しの方はWORKOUTHOLIC（ワークアウトホリック）下北沢店にてお待ちしております！

井の頭線からの経路
小田急線からの経路

パーソナルトレーニングジムWORKOUTHOLIC（ワークアウトホリック）下北沢店です！

この度スタッフブログをスタートしました。
ブログはこちらタップ

ダイエットに対して、ボディメイクに対しての知識を日頃ニュースでご案内しておりましたが、記事数が多くなるにつれ過去の記事が無くなってしまうことがございまして、少しでも多くの方の知識になったらと思い作成しました。

下北沢店の情報や下北沢店の情報はこちら
田町店の情報田町店はこちら
横浜店の情報も横浜店はこちら
どんなお客様が来ていて、どんな目的が多く、どのような来店理由かが書いてあります！

今後は過去の投稿をさらに細分化してブログとして投稿して行こうと思いますので、空いたお時間に是非ご覧くださいませ。
お問い合わせもお待ちしております。

体験お問い合わせはこちら

WORKOUTHOLIC（ワークアウトホリック）下北沢店です！
この度、新たなコースの導入をスタートしました。

内容としては【24回チケット】になります。
8回チケット、16回チケットに次いで、24回チケットを作成にあたろうと思った経緯は、16回チケットのお客様がその先の長い期間もご来店されることが多くなってきたのがございます。
そしてまとめ買いのお客様も増えてきました。
どうせなら単価下げてでもパーソナルトレーニングを多くのお客様に届けたい。
そんな思いで作成しました。

チケットの1回あたりの単価は8回8,250円、16回7,900円に対し、24回チケットは7,500円とかなり1回あたりもお安くお越しいただくことを可能としました。
他パーソナルジムと比較するととても通いやすい価格になっております。
是非1度ワークアウトホリックにお越しくださいませ！

料金表はこちらから確認
スタッフブログも是非ご覧ください！

パーソナルトレーニングジムWORKOUTHOLIC（ワークアウトリック）をご覧いただきありがとうございます。

当店にお越しいただいた体験のお客様より、カウンセリングがあった方が本当は連絡しやすかったとご意見をいただきカウンセリングをスタートしました。
カウンセリングの内容は下記の順番になります。

①お客様の目標や目的を聞きます
②気になる部位はどこか。目標に対してどこを鍛えていけると良いかの提案
③生活リズムと食事内容の確認。その後生活リズムはあまり変えることなく食事はどうすれば良いか食事改善の指導
④料金案内

食事指導はしてくれるのか等サービスに関するお悩みもカウンセリングにて解決します。
体験レッスンと違い、皆様のお悩みを1から解決していくのでオススメです。
もし体験をしてみたいというご希望がございましたら、スケジュールを合わせて体験レッスンも可能となっております。
この機会にぜひお越しくださいませ。
皆様からのご連絡、楽しみにお待ちしております！
無料カウンセリングをお申し込みされる際はこちら

パーソナルジムWORKOUTHOLIC（ワークアウトホリック）下北沢店です！

3月になり年度末になりますね！
WORKOUTHOLIC（ワークアウトホリック）は年度末に料金改定を行います。

これまでは下記でご案内しておりました。
8回88,000円
16回165,000円
昼割(12:00-17:00限定)16回126,500円

ただ、もっと沢山のお客様にお越しいただきたい。
そして沢山のお客様の体を変え「ありがとう」を聞きたいと思い今後は下記になります。
思い切ります！

🌟8回66,000円
🌟16回126,500円
⇨価格を38,500円下げ、過去の昼割の値段でどのお時間でもご予約いただけます。

新たな体制にし、多くのお客様の助け船になります。
お客様方には全力で、そしてトレーナーも全力で！二人三脚で進んでいきましょう。
予約取れるところは早いもの勝ちです！
皆様のお問い合わせ楽しみにお待ちしております！
お問い合わせはこちらタップ

先日横浜店をオープンし計3店舗構えるWORKOUTHOLIC（ワークアウトホリック）ですが、現お客様方やこれからお越しいただくお客様のために、スタッフ全員で話し合いを行い内部をアップデートしました。

主なアップデートは下記になります。
・LINEにて自宅でのトレーニング動画の配信やストレッチ動画の配信
→お客様がパーソナルトレーニングが入っていない日に自宅でも何かできることがないかと思った時の支えになるためのツールを用意しました。
・お客様方の目標、目的、変化値、次のステップの可視化
→途中途中でしっかり目的、目標の確認を行うことにより〇〇kgダイエットしたい、ヒップアップしたい、上半身のメリハリつけたい、お腹周りを引き締めたい等の目的への修正や更なる目標の向上を行い満足度を高めます。
・ダイエット、ボディメイクでの目標達成に向けた食事改善の資料作成→お客様方がいつでも確認できるための配布資料の作成
→〇〇kg痩せてボディメイクをしたい、と言ってもどのような食事を行い、カロリーはどのくらいを設定すると良いかわからないジムが多いです。パーソナルジムWORKOUTHOLIC（ワークアウトホリック）ではお客様に計算し資料をそのままお渡ししております。

上記を行うことにより、さらにお客様方の体が変わり無理のない健康的なパーソナルジムへの道ができました。

田町店は駅から2分の場所に構えており、野沢トレーナーがご案内しております。
田町店の詳細はこちら
下北沢店は駅から1分の場所にあり、島内トレーナーがご案内しております。
下北沢店の詳細はこちら
横浜店は駅から5分の場所に構え、神山トレーナーがご案内しております。
横浜店の詳細はこちら

今回アップデートしたことにより、お客様方により還元することができればと存じます。
パーソナルジムは多々ございますが、その中でも結果を可視化し、1人でもできるようになるパーソナルジムを今後も変わらず目指して参りますので今後も引き続き宜しくお願い申し上げます！

皆様からのお問い合わせを心よりお待ちしております！

下北沢のパーソナルジム、WORKOUTHOLIC（ワークアウトホリック）下北沢店をご覧頂きありがとうございます！
今回はトレーニングで得られる効果やお勧めのトレーニングを５選ご紹介します。

【スクワット】
スクワットは大臀筋や大腿四頭筋、ハムストリングなど、大きい筋肉をメインに鍛えることができます。 筋肉量が増える結果として基礎代謝も上がり、脂肪燃焼に繋がるためにダイエットしたい方にはおススメめです！

【デッドリフト】
デッドリフトはスクワットと同じで下半身を鍛えることができます。
違いとしてはハムストリング（もも裏）がメインで鍛えられます！
ハムストリングを鍛えることによって太ももを引き締められるでオススメです！

【ラットプルダウン】
ラットプルダウンは広背筋を鍛えるトレーニングです。
背中を鍛えると、自然と姿勢が良くなる効果もあるのでオススメです！

【キックバック】
キックバックは上腕三頭筋（二の腕）が鍛えらるトレーニングです。
二の腕を引き締めることができるので、二の腕だけでなく腕全体がスッと細く見えるといった、見た目を良くする効果があるのでオススメです！

【クランチ】
クランチは腹直筋（お腹）が鍛えられるトレーニングです。お腹周りの脂肪燃焼だけでなく、内臓を支える力も強くなるため、お腹の引き締めやぽっこりお腹の解消など、見た目を良くする効果も期待できます。

筋トレできれいなボディラインを手に入れたい、運動を習慣化して健康的な体を目指したいなど、筋トレの目的は人によってさまざまです。目的とする結果を得られるようにメニューを組み立てて一人一人にあったトレーニングメニューを考え全力でサポートしております！
体験のお申し込みはこちらから

下北沢のパーソナルジム、WORKOUTHOLIC（ワークアウトホリック）下北沢店のページをご覧いただきありがとうございます！
WORKOUTHOLIC（ワークアウトホリック）下北沢店は下北沢駅徒歩１分の位置に構えております！

今回はWORKOUTHOLIC（ワークアウトホリック）下北沢店でよくあるパーソナルジムでのお悩みついてご紹介していこうと思います！

１番多いお悩みは
・ボディメイク（脚やせ・下半身引き締め）
になります。

上記お悩みに対して指導する種目として【デッドリフト】があります。
デットリフトには沢山の種類があり、下北沢店ではパーソナルトレーニングとして【ルーマニアンデッドリフト】というものをお勧めしております。

主に鍛える筋肉は下記になります。
・ハムストリング（もも裏）
・大臀筋（お尻）
・内転筋（内ももで少し関与します）

なぜその筋肉を対象としてるかというと、多くの女性方が前ももやふくらはぎが張って太く見えるという悩みが多いためです。
その原因として大腿四頭筋（前もも）の筋肉を日常生活で使ってるからです。

人は本来、大腿四頭筋（前もも）はあまり日常生活で使いません。
大腿四頭筋（前もも）は別名ブレーキ筋、ハムストリング（もも裏）は別名アクセル筋と言われてます。

ブレーキ筋は名前の通り、止まる時に使われる筋肉でアクセル筋は動く時に使われる筋肉になります。
そのため、大腿四頭筋（前もも）は普段日常生活では電車などに乗っていて電車が急に止まる時に転ばないように無意識に脚を出す時に大腿四頭筋が使われています。
ハムストリング(もも裏)は歩くとき、走るとき、階段を上がるときなどに使われています。
ここがポイントで、ブレーキ筋と呼ばれている大腿四頭筋をメインに使い階段を上ったりする方が非常に多いことも要因になります。

パーソナルトレーニングでは引き締め＋α日常生活での動きで使用する筋肉を意識できるようにすることによって見た目も良くなり、日常の歩く、階段上がるもスムーズにできるようにサポートしております！

季節関係なしにポイントになる脚やせはいつ始めて対策しても良いことです。
下北沢・世田谷区でパーソナルジムをお探しの方！
WORKOUTHOLIC（ワークアウトホリック）下北沢店にて皆様のご来店を心よりお待ちしております！

下北沢のパーソナルジム、WORKOUTHOLIC(ワークアウトホリック)下北沢店のページをご覧いただきありがとうございます！
WORKOUTHOLIC(ワークアウトホリック)下北沢店は下北沢駅徒歩１分の位置に構えております！

WORKOUTHOLIC(ワークアウトホリック)下北沢店をメディアにてご紹介いただきました！
下記のリンクから確認することができます。


【IDEAL】下北沢店紹介ページ


下北沢周辺で下記目的にてパーソナルジムを探している皆様！
・ダイエット
・ボディメイク
・リバウンドしたくない
・初めてのパーソナルトレーニングジムをどこにすれば良いか分からない
パーソナルジムWORKOUTHOLIC(ワークアウトホリック)下北沢店では、皆様の問題解決に向けて全力で寄り添います！
いつでも皆様のご来店をお待ちしております！

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