田町で-8kg。「毎回オールアウトできる最高のジム」に出会った40代男性が、4ヶ月で結果を出した話｜WORKOUTHOLIC

WORKOUTHOLIC田町・三田店に通ってくれているお客様に、40代男性のM様がいます。入会のきっかけは「田町・三田エリアで結果を出せるパーソナルジムを探していた」こと。数あるジムの中から、M様が求めていたのは「なんとなく通う」場所ではなく、「きちんと結果につながる」場所でした。

田町店に通い始めて4ヶ月、体重は-8kg。トレーニングを終えるたびにホワイトボードに書いてもらった一言は「毎回オールアウトできる最高のジムです！！」というものでした。

「結果を出せるジム」を求めて見つけたWORKOUTHOLIC

パーソナルジム選びの基準は人それぞれですが、M様が最初から明確に持っていたのは「結果を出せるかどうか」という軸でした。駅から近い、料金が安い、雰囲気が良い。どれも大切な要素ですが、M様にとって一番の決め手になったのは、トレーナーが本気で追い込んでくれるかどうかだったといいます。

田町・三田エリアで探した末に選んだWORKOUTHOLICでは、完全個室・マンツーマンの環境で、毎回のトレーニングをM様の体力・体調に合わせて組み立てています。「結果を出せるジムを探していた」というM様の期待に応えられたのは、このマンツーマンだからこそできる負荷調整があったからです。

「オールアウトできる最高のジム」とは、どういうトレーニングか

M様がホワイトボードに書いてくれた「毎回オールアウトできる最高のジムです！！」という言葉には、WORKOUTHOLICのトレーニングスタイルが集約されています。オールアウトとは、その部位の筋出力を限界まで使い切ること。1人でジムに通っていると、どうしても「もう少し余力を残して終える」という判断になりがちですが、トレーナーが隣でフォームと限界のラインを見てくれることで、本当の限界まで追い込むことができます。

短い時間で確実に結果を出したい40代の方にとって、この「追い込みきれるかどうか」は大きな差になります。だらだらと長時間トレーニングするよりも、限られた時間で追い込みきるほうが、忙しい日々の中でも継続しやすいというメリットもあります。

無理な食事制限はしていない、4ヶ月で-8kgの中身

「追い込む」と聞くと、食事も相当厳しく管理されるイメージを持つ方が多いかもしれません。ですが、M様の-8kgは、無理な食事制限によるものではありません。正しいフォームと負荷設定を4ヶ月間積み重ねた結果です。

トレーニングの負荷が体に合っていないと、いくら食事を絞っても効率よく脂肪は落ちていきません。逆に、正しいフォームで狙った部位にしっかり負荷をかけられていれば、極端な食事制限に頼らなくても、体は着実に変わっていきます。M様の場合、この「負荷設定の正しさ」が、無理のない食事管理と組み合わさって-8kgという結果につながりました。

田町駅・三田駅から通いやすい立地も、続けられた理由

M様自身も「田町駅・三田駅から通いやすい立地なのも、続けられた理由の一つ」と話しています。どれだけ良いトレーニングでも、通うこと自体が負担になってしまっては継続できません。

田町・三田店はJR田町駅から徒歩3分、都営三田駅からは徒歩1分。仕事帰りや休日の空いた時間に立ち寄りやすい立地です。オールアウトできる濃いトレーニングと、通いやすい立地。この両方がそろったことで、M様は4ヶ月間ハイペースな追い込みを継続できました。

4ヶ月でどう変わったか

数字だけを見ると-8kgですが、その中身は「正しいフォーム」「正しい負荷設定」「無理のない食事管理」を4ヶ月間積み重ねた結果です。短期間で一気に絞ったわけではなく、毎回のトレーニングを本気で追い込み続けたことが、着実な変化につながっています。

田町・三田店について

田町・三田店は、M様のように「結果を出せるジムを」という明確な目的を持った方にも選ばれています。完全個室・マンツーマンなので、毎回のトレーニングをその人の体力・目的に合わせて本気で追い込むことができます。

料金

体験は60分5,500円（30分は2,200円）。体験当日にそのまま入会してもらえれば、体験料も入会金22,000円も0円になります。60分から入会だと合計27,500円お得です。

よくある質問

「結果を出せる」パーソナルジムはどう選べばいいですか？

料金や立地はもちろん大切ですが、M様が重視したのは「トレーナーが本気で追い込んでくれるかどうか」でした。完全個室・マンツーマンで、毎回の負荷設定を体調に合わせて調整できるジムほど、結果につながりやすい傾向があります。

オールアウトのトレーニングはきついですか？

限界まで筋出力を使い切るという意味では、決して楽ではありません。ただし、1人で無理をするのではなく、トレーナーがフォームと限界のラインを見ながら追い込むので、ケガのリスクを抑えながら本当に必要な負荷をかけられます。

食事制限は厳しいですか？

いいえ。M様の-8kgも、極端な食事制限によるものではありません。正しいフォームと負荷設定でトレーニングの効果を高めることで、無理のない食事管理と組み合わせても結果につながります。

4ヶ月でどのくらい変わりますか？

今回ご紹介したM様は4ヶ月で-8kg。短期集中の一気ダイエットではなく、毎回のトレーニングを本気で追い込み続けた積み重ねの結果です。

田町駅・三田駅からは通いやすいですか？

JR田町駅から徒歩3分、都営三田駅からは徒歩1分です。仕事帰りにも立ち寄りやすい立地で、M様も続けられた理由の一つに挙げています。

結果を出せるジムを探している方も、追い込むトレーニングに興味がある方も、まずは田町・三田店の体験で試してみてください。

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WORKOUTHOLIC 公式サイト：https://workoutholic.tokyo/

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