白金台店

白金台・白金のパーソナルジム、WORKOUTHOLIC白金台店のページをご覧いただきありがとうございます！
白金台店は白金台駅徒歩8分のプラチナ通りに構えております。

【8月の体験当日にご入会いただいた方】
体験料金5,500円→0円
入会金22,000円→11,000円
の総額16,500円キャンペーンを実施しております！

・夏で今すぐパーソナルジムに通いたい
・少しでも安いパーソナルジムに通いたい
・パーソナルジムに通うならしっかり結果を出したい
・パーソナルトレーニングがどんなところかわからなくて怖い

そんなお悩みをお持ちの皆様！
WORKOUTHOLICのパーソナルトレーニングを1度受けてみてください！
１人１人に全力で寄り添い、本気で変えていきます！
皆様のご来店を心よりお待ちしております！

※この公式ウェブサイトからのお申し込みの方限定です。
(まとめサイト等からのお問い合わせは対象外となりますのでご了承くださいませ。)
※コロナ対策もしておりますのでご安心ください。

【横浜店は先着20名限定のオープンキャンペーン実施中！残り3名！】
横浜店

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結婚式やパーティの際にドレスを着られるかと思います。
直前になって引き締めることも可能ですが、１番良いことは「日頃から理想の体で居続けること」
そしてそのラインは今から創ることでいざとなった際に焦ることなく過ごすことを可能とします。

パーソナルトレーニングは少し高く見受けられますが、脱毛と同じように初め頑張ればあとは習慣化されて素晴らしい体で居続けられます。
白金・白金台周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しの皆様、WORKOUTHOLIC白金台店にて皆様のご来店を心よりお待ちしております！

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パーソナルジムにお越しいただいているお客様へよくお伝えしているのですが、ダイエットやボディメイクにおいて重要なのはトレーニングだけではございません。
重要になってくるのは「栄養」「睡眠」と言われてます。
そして、WORKOUTHOLICでは「筋肉の柔軟性」も必要だということもお伝えしております。

どれだけ栄養や睡眠が良くて体が太りづらい体質でも、「柔軟性」が低く筋肉が張りやすいと常に細くしたい箇所が膨張したままで理想のボディラインになりません。
最近流行りの筋膜リリースも大切ですが、筋膜だけでなく筋肉にも柔軟性を求めて生活していくと理想の体になります。

白金台・白金のパーソナルジム、WORKOUTHOLIC白金台店では日頃からケアが出来るようにセルフストレッチもお伝えしております。
しなやかな筋肉のために、そして理想の筋肉のためにWORKOUTHOLIC白金台店で１度体験にお越しいただければと存じます。
皆様のご来店を楽しみにお待ちしております。

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今回は「痩せやすくなる筋肉」についてお話していきます。
これからお伝えしていくのは「筋繊維」についてです。

筋繊維には下記タイプがあります。
・タイプⅠ繊維（遅筋）
・タイプⅡa繊維（速筋、中間筋）
・タイプⅡb繊維（速筋）
トレーニング中〜後に発生する乳酸により成長ホルモンが分泌され、脂肪燃焼に繋がります。
そして、骨格筋や心臓などの筋繊維に多く存在するUCP（脱共益タンパク質）を増やしていく必要があります。
このUCPを多く持つことで肥満になりづらい体質になります。

上記のタイプⅡa繊維（速筋、中間筋）を狙ってトレーニングすることでUCPが増えやすいと言われております。
トレーニングの回数や強度で狙うことができます。
闇雲に重い重量を持ち上げるのではなく、プラチナ通り１番の太りづらい体質になるトレーニングをWORKOUTHOLICで行いましょう。

白金台・白金のパーソナルジム、WORKOUTHOLIC白金台店にて皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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白金台店は白金台駅徒歩8分のプラチナ通りに構えております。

現在、オープンして約半年経過しました。

お客様の情報は下記になります。
・20代ー60代の女性が６割
・ウェアはご持参いただく方、当ジムが無料で貸出ししているレンタルウェア５：５の割合
・ダイエット目的７割
・健康力向上目的２割
・筋肉量増加目的１割

パーソナルジムWORKOUTHOLICは下記ポイントがございます。
・完全個室、完全マンツーマン
・食事管理あり
・リバウンドサポート保障
・シャワーあり
・ウェア、シューズ、靴下、タオル、水、プロテイン全て無料貸し出し

1人では追い込むことが難しくても、トレーナーがいればしっかり追い込むことが可能です。
WORKOUTHOLIC白金台店にて皆様のご来店をお待ちしております。

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ダイエットにおいて運動と食事の意識改革は非常に大切です。
よく起きるのが下記になります。

・運動したからその分食べる
・食事を抑えすぎて運動ができないほど体力が落ちる
・ストレスな食事すぎて暴食がむしろ増える
・チートデイという知識を入れて頻度が増え結果落ちない
・運動を何から行えば良いかわからない

上記は代表的な例ですが、体作り（ダイエット/ボディメイク）は運動・食事の２つが均衡を取りながら上手く行うことで成り立ちます。
どちらか１つに極端に集中しても体はエラーを起こします。
WORKOUTHOLICではストレスをいかに少なく目標に向かっていけるかを意識しております。

白金台・白金エリアでパーソナルトレーニングジムをお探しの方、WORKOUTHOLIC白金台店でお待ちしております。

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ウェディングライン（ドレスライン）を綺麗にすることは女性の理想かと思います。
よく考えると「体の背面」に集中しますね。
WORKOUTHOLICは女性のお客様方にバックライン強化のトレーニングを行います。

主に下記の筋肉に集中します。
・広背筋
・菱形筋
・脊柱起立筋
・大臀筋
・ハムストリングス

驚くべきところはウェディングラインすべてに当てはまっています。
そしてそれは結婚式のためでもなく、日頃の姿勢改善のために行います。
WORKOUTHOLICはその時のためではなく、今後の人生を考えてトレーニングを行います。
皆様がもし結婚式のためにパーソナルジムを探しておりましたらぜひWORKOUTHOLICにお越しください。
その先も綺麗なままを維持することを可能とします。

白金台・白金のパーソナルトレーニングジム、WORKOUTHOLIC白金台店で皆様をお待ちしております！

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WORKOUTHOLIC白金台店です！
今回は足のラインを引き締めるためについて！

足は２本しかございませんが、それを支えるための筋肉は多く存在します。
そして皆様はその筋肉の中でもクセによって偏りが出て足だけ太くなったりします。

・臀部の筋肉量低下に伴う内股
お尻の中でもヒップアップに必要なのは「大臀筋」です。
トレーニングですと下記の種目が主軸になります。
・ブルガリアンスクワット
・スクワット
ただ「中臀筋」が低下するとバランスが保てなくなり、片足で立ちづらい状況になります。
この中臀筋を鍛えることで、よりヒップアップに繋がります。

臀筋群が強くても、内転筋群が弱いとガニ股になってしまいます。
内腿を鍛えることが重要で、下記が主な種目になります。
・アダクション
・ワイドスクワット


お客様1人1人がクセが違い行う種目やアプローチも変化があります。
それを素早く行えるのがパーソナルトレーニングです。
WORKOUTHOLICメソッドでトレーナーは多くのお客様を変えています。
いつでもお気軽にお越しください！
白金台・白金のパーソナルジム、WORKOUTHOLIC白金台店で皆様をお待ちしております！

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WORKOUTHOLIC白金台店です！
メディアにてWORKOUTHOLIC白金台店をご紹介いただきました！
下記のリンクから確認することができます。


【LYFT OFF】白金台店紹介ページ
【Asreet東京】白金台店紹介ページ
【オトコロ.com】白金台店紹介ページ
【マイナビニュースビューティー】白金台店紹介ページ
【みんなのパーソナルトレーニング】港区特集
【みんなのパーソナルトレーニング】白金台店ページ
【bonita】白金台店紹介ページ


気温が高くなってきて半袖が増える時期、トレーナーが一緒に歩みますのでぜひWORKOUTHOLIC白金台店にお越しください！

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白金台店責任者の河井です！

WORKOUTHOLIC白金台店は現在下記のお客様が多いです。
🌿白金エリア在住
🌿事務所が白金台
🌿年齢層は３０代ー６０代

WORKOUTHOLICは
・必要な備品全て貸し出し無料
・トレーニング後にはプロテイン無料提供
・完全個室プライベートジム
というお客様が手ぶらで来て手ぶらで帰れる仕組みです！

WORKOUTHOLICメソッドを用いて、お客様にのクセに対し重心の取り方を伝えながら目的に合わせたワークアウトをご案内しております。

港区のパーソナルジムの中で価格が安く、習慣化するために継続しやすい価格設定となっております。
白金台・白金エリアでパーソナルトレーニングをお探しの方々！
WORKOUTHOLIC白金台店で皆様のご来店を楽しみにお待ちしております。

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