今回のお客様は、横浜店にて過去に通っていただいていたお客様のご紹介でご入会いただきました！
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ご紹介と判明したのは、通って2〜3ヶ月ほど経ってからでした笑
まさかのつながりに驚きでした！
現在、今回のお客様は約半年通っていただいております！
結果からお伝えすると、6〜8kgのダイエットに成功しております！
無理な食事制限は行いたくないので、お客様の生活リズムに合った内容でご案内をし、見事に第一段階の目標を達成済みです！
トレーニング自体もとても強度が高く、パーソナルジムが初めての中でもしっかりとしたフォームの獲得をしているので、毎回筋肉痛を得られているそうです！笑
ダイエットやボディーメイクにおいて、トレーニングが大事だと思う方が多いかと思います。
実際には食べたもの（栄養）で体は変わっていくので、食事が8割と思っていただけると良いです！
食事制限ダイエットで必要な5個のポイント
糖質制限しない！【専属の管理栄養士による食事管理も行っております！】
（上記リンクから当パーソナルジムの食事指導についてご確認いただけます。）
入会当初は、トレーニング強度の高さから酸欠を起こしてしまうこともございました。(代表深く反省しております。)
ですが、今はそれ以上の強度で行っても難なくこなしてしまいます。
それだけ筋肉量がしっかり増えております！
トレーニングを始めようと思っている方、最初はどれだけ自身で行えるのかわからないかと思います。
体験にお越しいただいた際に「私には継続できるかな？」と思われる方もいらっしゃるかと存じます。
長年、トレーナー人生を過ごしてきておりますが、全員が継続をすればするほど最初のトレーニングのメニューを見たときに驚きます。
「私はこのメニューで疲れていたんだ！」とおっしゃる方もいらっしゃいます。
当ジムはトレーニング最中もですが、休憩中でもとにかく褒めて褒めて褒めまくります！
褒めることで、頭の中にこのフォームは良かったんだと印象づけることが大切です。
一度、良いフォームが身に付くと体が勝手に動くようになります。
トレーニングにおいて綺麗なフォームで行えないのには理由が2つございます。
①筋肉の柔軟性が低い
②体の使い方を脳が理解していない
ほとんどの方が②に値します。
大切なのは、体の使い方、関節の使い方、筋肉の働かせ方を脳が理解することです。
重複してしまいますが、良いトレーニングフォームは脳と体に覚えさせる必要があります。
継続していくことで確実に覚えるので、どんどん頑張っていきましょう！
