下北沢で「引きしまってますね」と言われた50代女性。初対面の人が気づいた変化の話｜WORKOUTHOLIC

WORKOUTHOLIC下北沢店に通ってくれているお客様に、50代女性のお客様がいます。トレーニングを終えた日、ホワイトボードに書いてくれた一言は「初対面の人に『引きしまってますね』と言われました。やればできる〜！」というものでした。

体重計の数字ではなく、初めて会った人からの何気ない一言。それが、続けてきたトレーニングの成果を実感するきっかけになったそうです。

自分では気づきにくい変化に、他人が先に気づいてくれる

トレーニングを続けていると、毎日鏡で自分の体を見ているぶん、少しずつの変化には案外気づきにくいものです。体重の数字が大きく動かない時期でも、体つきは確実に変わっていることがあります。

このお客様の場合も、自分自身では「そんなに変わったかな」と思っていたところに、初対面の人から「引きしまってますね」と声をかけられたそうです。日常的に自分の体を見ている本人よりも、久しぶりに会う人や初めて会う人のほうが、変化に気づきやすいということはよくあります。

「引きしまる」とはどういう変化か

「痩せる」と「引きしまる」は似ているようで、体の中で起きていることが違います。体重が落ちるのは脂肪や水分が減ることですが、「引きしまる」という印象は、筋肉に適度な張りが出て、体のラインにメリハリがつくことで生まれます。

体重の数字だけを追いかけていると、こうした変化を見逃しがちです。トレーニングによって筋肉量を保ちながら脂肪を減らしていくと、体重の変化以上に「見た目の印象」が変わることが多く、このお客様が言われた「引きしまってますね」という一言は、まさにその代表的な例です。

「やればできる」という気づきが与えるもの

このお客様がホワイトボードに書いてくれた「やればできる〜！」という言葉には、単に見た目が変わった以上の意味があります。トレーニングを続けること自体に自信を持てるようになった、という変化です。

続けた分だけ、体は応えてくれる。そのことを他人からの言葉で実感できると、次のトレーニングへのモチベーションにもつながります。数字で結果が見えにくい時期でも、こうした周囲からの反応が、続ける理由になることは少なくありません。

下北沢店について

下北沢店は、小田急線・京王井の頭線の下北沢駅から徒歩1分という好立地にあります。完全個室・マンツーマンなので、周りの目を気にせず、自分のペースでトレーニングに取り組めます。

料金

体験は60分5,500円（30分は2,200円）。体験当日にそのまま入会してもらえれば、体験料も入会金22,000円も0円になります。60分から入会だと合計27,500円お得です。

よくある質問

体重があまり変わらなくても、見た目は変わりますか？

はい。体重の数字よりも先に、体のラインや筋肉の張りといった「見た目の印象」が変わることは珍しくありません。今回ご紹介したお客様も、初対面の人から「引きしまってますね」と言われたことで、自分では気づきにくかった変化を実感されています。

50代からトレーニングを始めても効果はありますか？

はい。年齢に関わらず、正しい負荷でトレーニングを続ければ筋肉に張りが出て、体のラインは変わります。完全個室・マンツーマンなので、体力や体調に合わせて無理のない負荷から始められます。

「引きしまる」と「痩せる」はどう違いますか？

痩せるは主に体重が減ることを指しますが、引きしまるは筋肉に適度な張りが出て体のラインにメリハリがつくことを指します。体重があまり変わらない時期でも、引きしまった印象は得られることがあります。

初心者でも下北沢店に通えますか？

はい。完全個室・マンツーマンで、トレーナーがその日の体力や体調に合わせてメニューを調整します。運動経験がない方でも安心して始められます。

下北沢駅からは通いやすいですか？

小田急線・京王井の頭線の下北沢駅から徒歩1分です。天候に左右されず通いやすい立地です。

自分では気づきにくい変化を実感したい方は、まずは下北沢店の体験で試してみてください。

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